Réveiller votre corps et détendez votre esprit
Rue de Namur 10,
6182 Souvret
6182 Souvret
Bienvenue
Je vous invite dans mon petit studio à Souvret pour des pratiques pour votre corps et votre esprit, après lesquelles vous vous sentirez rechargés et renaissants. Les cours se déroulent en petits groupes, ce qui permet à chacun de recevoir beaucoup d'attention de ma part ! Quand il fait beau, nous pratiquons dans mon beau jardin au son du chant des oiseaux.
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Cours proposés
Le yoga, ce n'est pas seulement s'étirer et se détendre ! Il existe des pratiques actives, relaxantes et adaptatives. Dans ce billet, nous allons aborder les 5 styles proposés dans notre studio.
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можно ли ниже под описанием занятий в каждое поле добавить кнопку записаться или набирается группа?)
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Vinyasa Yoga
🔥 Si vous etes dynamique et que vous souhaitez une pratique echainant les différentes poses, c’est le VINYASA YOGA.
📌 À quoi s'attendre :
✔️ Des liaisons d'asanas synchronisées avec la respiration.
✔️ Alternance de force et de souplesse.
✔️ Amélioration de la concentration et de l'endurance.
🌟 Pour ceux qui cherchent à réveiller leur énergie et la fluidité dans leurs mouvements !
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📌 À quoi s'attendre :
✔️ Des liaisons d'asanas synchronisées avec la respiration.
✔️ Alternance de force et de souplesse.
✔️ Amélioration de la concentration et de l'endurance.
🌟 Pour ceux qui cherchent à réveiller leur énergie et la fluidité dans leurs mouvements !
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Power Yoga
Si vous souhaitez bruler des calories avec un entraînement dynamique, du renforcement musculaire et de l'endurance tout en libérant des endorphines: choisissez le POWER YOGA
📌 À quoi s'attendre :
✔️ Des séquences d'asanas intenses demandant de la force,
✔️ amélioration de la condition physique et de la tonicité
Le tout finalisé par une relaxation profonde*
Convient à ceux qui aiment l'exercice actif et qui veulent renforcer leur corps !
l'inscription est ouverte, contactez-moi pour trouver le meilleur horaire pour vous
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📌 À quoi s'attendre :
✔️ Des séquences d'asanas intenses demandant de la force,
✔️ amélioration de la condition physique et de la tonicité
Le tout finalisé par une relaxation profonde*
Convient à ceux qui aiment l'exercice actif et qui veulent renforcer leur corps !
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Yin Yoga
🌿 Si vous recherchez la relaxation profonde associée à la souplesse, c’est le YIN YOGA
📌 À quoi s'attendre :
✔️ Poses longues (jusqu'à 5-7 minutes) d'étirement
✔️ Travail sur le tissu conjonctif
✔️ Relâchement des tensions profondes
✨ Une excellente option pour soulager le stress et récupérer !
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Yoga sur chaise
🧑💼 Si vous êtes limité dans vos mouvements et que vous avez besoin de confort.
📌 À quoi s'attendre :
✔️ Des exercices accessibles et efficaces
✔️ Amélioration de la posture et la circulation sanguine
✔️ Des pratiques accessibles à tous
💖 Idéal pour la récupération et les seniors !
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Ateliers
J’organise aussi régulièrement des cercles de femmes en Belgique dans des endroits magnifiques.
Il s’agit de retraites d’une journée comprenant du yoga, un brunch santé et un moment spa ou une thérapie par l’art.
кнопка с ссылкой "Info", здесь буду вставлять ссылки на мероприятия
Il s’agit de retraites d’une journée comprenant du yoga, un brunch santé et un moment spa ou une thérapie par l’art.
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Retraite
Pour un ressourcement complet, j’organise des retraites en Italie - la première a eu lieu en Toscane au mois de septembre 2024 et la prochaine sera en avril en Sicile (déjà complète).
"Info" с ссылкой ретрита на сицилии
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Cours prive
Une attention personnelle, un accompagnement bienveillant et une pratique conçue spécialement pour vous.
Les séances individuelles sont idéales si vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga, travailler la technique ou répondre à des besoins spécifiques — qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques. La séance est entièrement adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre état du moment
"Contacter" = ссылка на форму, 1 Prenom, 2 Email или Telephone, 3 le cours qui vous intéresse, 4 jour et heure convenables
Les séances individuelles sont idéales si vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga, travailler la technique ou répondre à des besoins spécifiques — qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques. La séance est entièrement adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre état du moment
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Yoga pour l'intreprise
Investir dans le bien-être de vos employés, c’est investir dans le développement durable de votre entreprise.
La santé et l’équilibre intérieur sont les fondations d’une équipe productive et inspirée.
Le yoga en milieu professionnel aide à réduire le stress, améliorer la concentration, augmenter l’énergie et renforcer la cohésion du groupe. C’est un outil concret pour prendre soin du bien-être de vos collaborateurs.
Je vous propose des séances accessibles à tous les niveaux — en présentiel dans vos locaux, en ligne ou lors d’événements d’entreprise.Je donne des cours en français mais aussi en anglais et en russe.
La pratique peut inclure des postures douces, des techniques de respiration, de la relaxation et de la méditation, le tout adapté au rythme et aux besoins de votre équipe.
"Demander une offre" = ссылка на форму, 1 Prenom, 2 Email или Telephone, 3 message
La santé et l’équilibre intérieur sont les fondations d’une équipe productive et inspirée.
Le yoga en milieu professionnel aide à réduire le stress, améliorer la concentration, augmenter l’énergie et renforcer la cohésion du groupe. C’est un outil concret pour prendre soin du bien-être de vos collaborateurs.
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À propos de moi
здесь лучше сделать как на сайте ретрита - слева фото справа текст
- Тамара БеляеваХатха-йога
- Юлия СмайлинаАштанга-йога
- Максим ВерховКундалини-йога
- Мария ХоотЙога в гамаках
Je m’appelle Elena et je suis professeure de yoga, certifiée RYS-200h.
Le yoga est entré dans ma vie en 2017 lorsque je résidais en Asie et il fait maintenant partie intégrante de mon quotidien.
En 2022, j’obtiens mon diplôme à la UpLifted Yoga School agréée par la Yoga Alliance et depuis, je partage cette fabuleuse pratique avec mes étudiants.
J’enseigne le Vinyasa yoga, le Slow flow, le Yin yoga mais je me concentre surtout sur le Power yoga.
Je suis convaincue que le yoga peut changer votre vie dans une très bonne direction, il vous aidera à ouvrir non seulement votre corps, mais aussi votre esprit et votre cœur.
Le yoga est entré dans ma vie en 2017 lorsque je résidais en Asie et il fait maintenant partie intégrante de mon quotidien.
En 2022, j’obtiens mon diplôme à la UpLifted Yoga School agréée par la Yoga Alliance et depuis, je partage cette fabuleuse pratique avec mes étudiants.
J’enseigne le Vinyasa yoga, le Slow flow, le Yin yoga mais je me concentre surtout sur le Power yoga.
Je suis convaincue que le yoga peut changer votre vie dans une très bonne direction, il vous aidera à ouvrir non seulement votre corps, mais aussi votre esprit et votre cœur.
Informations important sur les classes
Avant la classe
Les cours de yoga doivent être suivis à jeun. Il est souhaitable de ne pas manger 1,5 à 2 heures avant le cours, mais vous pouvez grignoter une demi-banane.
Si vous avez des blessures ou des contre-indications, veuillez m'en informer avant le cours.
Ce qu'il faut apporter avec soi.
- Des vêtements confortables qui ne vous gêneront pas dans les poses tête en bas. Il fait assez chaud dans toutes les pratiques, à l'exception du yin et de la chaise. Prévoyez un t-shirt ou un débardeur.
- L'eau
- les chaussettes ne sont pas nécessaires, le cours se fait pieds nus. pas de chaussures dans le studio
Tout ce dont vous avez besoin pour la pratique est disponible dans notre studio.
A quoi s'attendre pendant le cours :
Duree - 70 min
amour de soi
aromathérapie (faites-nous savoir si vous avez des intolérances),
pratique de la respiration
partie en mouvement
relaxation complète dans la pose finale avec méditation-visualisation et massage de la tête aux huiles essentielles.
n'oubliez pas d'éteindre votre téléphone avant le cours
Les cours de yoga doivent être suivis à jeun. Il est souhaitable de ne pas manger 1,5 à 2 heures avant le cours, mais vous pouvez grignoter une demi-banane.
Si vous avez des blessures ou des contre-indications, veuillez m'en informer avant le cours.
Ce qu'il faut apporter avec soi.
- Des vêtements confortables qui ne vous gêneront pas dans les poses tête en bas. Il fait assez chaud dans toutes les pratiques, à l'exception du yin et de la chaise. Prévoyez un t-shirt ou un débardeur.
- L'eau
- les chaussettes ne sont pas nécessaires, le cours se fait pieds nus. pas de chaussures dans le studio
Tout ce dont vous avez besoin pour la pratique est disponible dans notre studio.
A quoi s'attendre pendant le cours :
Duree - 70 min
amour de soi
aromathérapie (faites-nous savoir si vous avez des intolérances),
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relaxation complète dans la pose finale avec méditation-visualisation et massage de la tête aux huiles essentielles.
n'oubliez pas d'éteindre votre téléphone avant le cours
Хотелось бы фото каруселькой (как на сайте ретрита) под этим текстом, фото кучей как здесь ниже не нужны
Le meilleur tapis de yoga
Si vous voulez vivre la meilleure expérience de yoga, je vous conseille vivement d'acheter les tapis Manduka - ils sont considérés comme la Rolls-Royce dans le monde des tapis de yoga et bénéficient même d'une garantie à vie. En tant que professeur de yoga, j'ai une réduction spéciale de 15% pour vous, dont vous pouvez profiter avec le code promo SoleYoga ou directement avec ce lien. (link to https://eu.manduka.com/discount/SoleYoga)
Huile essentielle
Au début et à la fin de ma pratique, j'utilise des huiles essentielles qui sont considérées comme les plus pures - c'est Doterra. Elles sont plus chères que celles que l'on peut acheter en pharmacie mais si vous essayez une fois, vous ne pourrez plus jamais en utiliser d'autres. Vous pouvez commander votre huile préférée ou demander une consultation en me contactant.
Tarifs
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Le premier cours
Pour tous les types de pratiques
13 €
Abonnement pour 4 cours
Pour une durée d'un mois
50 €
Leçon unique
Si vous ne pouvez pas participer chaque semaine
15 €
Cours privé
dans le studion à Souvret,
adapté a vos besoin
adapté a vos besoin
40 €
Yoga en entreprise
Prix sur demande (ссылка на форму, вместо цены, кнопка Demander une offre)
Demander une offre
Abonnement pour 8 cours
Pour une durée d'un mois
90 €
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Контакты
+1 123 456 78 90
hello@yogastudio.com
Столешников переулок 10, Москва
8.00–22.00
hello@yogastudio.com
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8.00–22.00
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